Abteilungsleiterin

Dienstags von 19.15 Uhr bis 20.15 Uhr und donnerstags von 09.00 Uhr bis 10.00 Uhr, bietet Katrin Peters einen Pilateskurs für Anfänger in der alten Turnhalle an.

Pilates ist ein figurformendes, rehabilitierendes und präventives Ganzkörpertraining. Es wird gezielt die Tiefenmuskulatur in Rücken und Körpermitte trainiert. Die langsame und kontrollierte Ausführung der Übungen sorgt dafür, dass der Körper von innen heraus gestrafft wird und Verspannungen gelöst werden.

Gleichzeitig entwickelt man ein Bewusstsein für Fehlhaltungen, die auf Dauer zu gesundheitlichen Problemen führen könnten. Im Pilates wird die Brustkorb- und Flankenatmung angewandt. Dadurch wird der Körper mit frischem Sauerstoff versorgt, die Konzentrationsfähigkeit verbessert und die Wirbelsäule mobilisiert.

Die Vorteile von Pilates auf einen Blick

- Kräftigung des gesamten Körpers ohne Belastung der Gelenke

- Verbesserung der Körperhaltung

- Verbesserung der Beweglichkeit und Konzentration

- Schulung der Körperwahrnehmung

- Verbindung von Körper und Geist

- Linderung von Rückenschmerzen

- Unterstützung der allgemeinen Durchblutung

- Reduktion von Stress

Möchten auch Sie am Pilates- Kurs teilnehmen, ist eine vorherige Anmeldung bei Katrin Peters von Nöten.

Die Männersport- Gruppe wurde Anfang 2012 gegründet und trifft sich immer mittwochs von 19:30 Uhr bis ca. 21:00 Uhr in der Sporthalle.

Gestartet wird in der Regel mit einem Aufwärmspiel (Fussball, Hockey,Basketball). Danach folgt ein jeweils 30- minütiges Pflichtprogramm "auf der Matte" oder Zirkeltraining. 
Im Fokus steht hier die Stärkung verschiedener Muskelbereiche durch Übungen wie Planks, Situps etc..

Ausklingend folgt für gewöhnlich ein weiteres Spiel aus dem Bereich Fussball, Hockey, Basketball oder Volleyball.

Da noch weitere Mitglieder gesucht werden, können Interessierte sich gerne mit Klaus Junk in Verbindung setzen. Ein Mindestalter von 35+ halten wir für die Gruppe für sinnvoll.

Die Gruppe von Übungsleiter Martin Schnieders richtet sich speziell an Personen über 60 Jahren.

Von Fußball bis Mattensport, ist das Programm sehr vielfältig und abwechslungsreich.

Neue Mitglieder sind jederzeit herzlich Willkommen. Ansprechpartner für neue Aktive ist Martin Schnieders.

Donnerstags von 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr und freitags von 17:15 Uhr bis 18:15 Uhr bietet Marion Böttick in Ihrer Gruppe ein Ganzkörpertraining in der Sporthalle an.
Den Teilnehmern wird ein abwechslungsreiches Programm unter anderem mit Intervalltraining, Hanteln und Rückenstunden geboten. Ebenfalls im Programm sind Bodyweight, Tabata oder eine Choreostunde.

Interessierte können einfach mit einsteigen oder sich mit Marion Böttick in Verbindung setzen.

Montags von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr startet der Body Fit- Kurs mit Übungsleiterin Monika Wübben in der Sporthalle.
 

Nach einer allgemeinen Erwärmung und Mobilisation, geht es weiter mit koordinativen Übungen, sowie Übungen zur Kräftigung und Schulung der Beweglichkeit. Am Ende des Kurses gilt es zu entspannen und zur Ruhe zu kommen.

Es erwartet Sie ein Mix mit Elementen aus Aerobic, Pilates und Yoga, häufig gepaart mit dem Einsatz verschiedener Handgeräte.

Interessierte können einfach mit einsteigen oder sich mit Monika Wübben in Verbindung setzen.

smoveyWalking ist seit geraumer Zeit  bei vielen Menschen eine der beliebtesten Art des Walkens.  Die grünen Ringe sind nicht nur ein Blickfang und ziehen das Intresse auf sich, sie haben vor allem eine ganz besondere Wirkung auf Körper, Geist und Seele. 

Beim smoveyWALKING unterstützt der aktive Schwung mit den Armen die natürliche Aufrichtung des Körpers und bewirkt eine leichte Rotation der Wirbelsäule, wodurch die Stabilisatoren zusätzlich aktiviert werden.

Immer mehr Mitglieder des SVW sind begeisterte (aktive)Teilnehmer,  die sich im Laufe der Zeit eigene Ringe erworben haben und die dadurch für steigende Wachstumszahlen der Teilnehmer in den einzelnen Kursen beitragen.  

Haben wir Ihr Interesse zur Teilnahme geweckt, dann melden Sie sich gerne bei Beate Loner.

smovey ist eine Kombination aus WALKING und WORKOUT.

Es beinhaltet ein Warmup mit dem gestartet wird und ein walken zwischen fünf und zehn Kilometern.

Es werden Zwischenstationen mit Workout eingelegt, indem die wunderschöne Natur mit einbezogen wird. Als Abschluss darf natürlich ein Cooldown nicht fehlen.

In unseren Gruppen sind jeweils Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters vertreten. Die smoveyRinge werden vom Verein zur Verfügung gestellt.

Neueinsteiger sind jederzeit herzlich Willkommen.

Wenn Sie neugierig geworden sind und mitmachen wollen, melden Sie sich bei Beate Loner.

Eine Teilnahme ist nur mit Anmeldung möglich, da nur eine begrenzte Anzahl von Ringen zur Verfügung steht.

Am Donnerstag von 15.00 Uhr bis 17.00 Uhr ist beim SV Wietmarschen Kinderturnen angesagt.

Für die ganz Kleinen zwischen 2 und 6 Jahren, wird in der Sporthalle eine Turnlandschaft aufgebaut, in der sich die Kinder auspowern können.

Wenn auch Sie mit Ihrem Kind teilnehmen wollen, wenden Sie sich bitte an Verena Gravelmann.